{"id":12484,"date":"2018-08-27T08:39:18","date_gmt":"2018-08-27T06:39:18","guid":{"rendered":"https:\/\/mv-sport.de\/?p=12484"},"modified":"2018-08-27T13:36:09","modified_gmt":"2018-08-27T11:36:09","slug":"noch-lange-beweglich-und-fit-bleiben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mv-sport.de\/c\/noch-lange-beweglich-und-fit-bleiben\/","title":{"rendered":"„Noch lange beweglich und fit bleiben…“"},"content":{"rendered":"

Die Rostocker Kraftsportlerin Anita He\u00df im Fokus<\/span><\/span><\/span><\/h3>\n

Eine gro\u00dfe sportliche Tradition haben die Schwerathletik und speziell auch der Kraftsport. Seit den ersten Olympischen Spielen der Neuzeit 1896 ist das Gewichtheben olympisch. Der Kraftsport, das „Bodybuilding“ hat ebenfalls eine gro\u00dfe Wettkampfhistorie. Seit 1959 gibt es offizielle Weltmeisterschaften f\u00fcr die Herren, seit 1989 auch f\u00fcr die Frauen. <\/span><\/span><\/span>Bei den Weltspielen in den nichtolympischen Sportarten, den „World Games“, war Body Building zwischen 1981 und 2009 im Programm. Dort waren auch deutsche Kraftsportlerinnen und -sportler sehr erfolgreich, gewannen insgesamt elfmal Gold.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Eine sehr erfolgreiche deutsche Kraftsportlerin ist die Rostockerin Anita He\u00df, die bei zahlreichen nationalen und internationalen Meisterschaften Erfolge feierte. <\/span><\/span><\/span>Wie kam He\u00df jedoch zum Kraftsport? Was fasziniert sie daran? <\/span><\/span><\/span>Im Gespr\u00e4ch erz\u00e4hlt die Personal Trainerin von ihrem Weg zum Kraftsport, \u00fcber ihre gr\u00f6\u00dften Erfolge, den Trainingsalltag, neue Ziele und ihre Trainingslounge in Bad Doberan.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Anita He\u00df – Foto: ViaPhoto<\/figcaption><\/figure>\n

Interview<\/h2>\n

„Noch lange beweglich und fit bleiben…“<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Frage:<\/strong> <\/span>Herzlichen Gl\u00fcckwunsch noch nachtr\u00e4glich ihren Erfolgen 2018! Wie verlief das bisherige Wettkampf-Jahr aus Ihrer Sicht? Was waren f\u00fcr Sie die Highlights<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Anita He\u00df:<\/strong> <\/span>Vielen Dank! Was f\u00fcr ein Jahr \u2013 nach <\/span>acht<\/span> Jahren endlich wieder Wettkampfluft schnuppern. Ich wollte ja bereits im April einen Anlauf starten, den ich <\/span>aufgrund des Jobs<\/span> und verletzungsbedingt leider absagen musste. Auch diese dreimonatige Vorbereitung blieb nicht „ohne Wehwehchen“, die ich jedoch dank eines guten Netzwerks sehr gut in den Griff bekam und somit endlich meinen ersten Wettkampf im Powerlifting bestreiten konnte. Ich habe mich dabei mit meiner Trainingsleistung selbst \u00fcbertroffen: zweimal pers\u00f6nliche Bestleistung in einem Wettkampf \u2013 mehr geht nicht.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Frage: <\/span><\/strong>Wie kamen Sie eigentlich zum Kraftsport? Was fasziniert Sie daran?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Anita He\u00df:<\/span> <\/strong>Schon ganz fr\u00fch sorgten meine Eltern daf\u00fcr, dass ich mich sportlichen Aktivit\u00e4ten widmete. Nachdem ich – ich war einst Wasserspringerin – beim Turmspringen nicht so erfolgreich war und die Schwimmh\u00e4ute, die beim Schwimmen entstanden, nicht mehr sehen konnte, zog es mich zum Handball. <\/span><\/span><\/span>Diesem Sport bin ich dann auch mit meinem ganzen Herzen siebzehn Jahre lang treu geblieben. Leider zieht dieser Sport auch viele Verschlei\u00dferscheinungen mit sich, die mich vor vielen Jahren vor den Entschluss stellten, eine andere Sportart in Erw\u00e4gung zu ziehen.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Und so kam es, dass ich im April 1999 zum ersten Mal in meinem Leben ein Bodybuilding-Studio betrat. Von da an nahm alles seinen Lauf. Zeitschriften, wie die Flex und Sport Revue, zeigten mir, wie gutgeformte K\u00f6rper aussehen k\u00f6nnen. <\/span><\/span><\/span>Schon nach einem halben Jahr begann ich dann, mit den Jungs zu trainieren. Ich „leckte Blut“ und fing an, auf den ersten Wettkampf zu trainieren. Bei meinem ersten Start bei der Norddeutschen Meisterschaft war ich noch etwas unerfahren, aber ich wollte es 2001 erneut wissen. Das Ergebnis konnte sich sehen lassen. Ich erk\u00e4mpfte meinen ersten Titel und wurde Hessen-Meisterin 2001.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Ich f\u00fchle mich wahnsinnig wohl in meinem K\u00f6rper und genie\u00dfe die Blicke, die ich von Fremden einhaschen konnte bzw. kann. Ich kann jeder bzw. jedem Kraftsport nur empfehlen. Man kann dabei zusehen, wie das Zusammenspiel von Ern\u00e4hrung und hartem Training einen K\u00f6rper formen kann. Seit ich 2010 den Titel der Miss Universe errang, nutze ich auch die Erfahrungen des Leistungssports, um diese sinnvoll in den Alltag zu transportieren.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Frage: <\/span><\/strong>Welche sportlichen H\u00f6hepunkte in den letzten Jahren sind f\u00fcr Sie nachhaltig in Erinnerung geblieben? Welches war Ihr bisher sch\u00f6nster Wettkampf?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Anita He\u00df:<\/strong> <\/span>Ganz klar – der Miss Universum Titel, den ich 2010 in Norderstedt gewonnen habe. Und so kleinlich das klingen mag, zu meinen sch\u00f6nsten Events geh\u00f6rt ebenfalls mein erster Powerlifting-Wettkampf in Arendsee, welchen ich mit zwei pers\u00f6nlichen Rekorden abschlie\u00dfen konnte.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Frage:<\/span><\/strong> Wie sieht eigentlich Ihr Trainingsalltag aus?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Anita He\u00df:<\/span><\/strong> Ich folge je nach Zielsetzung immer einem Plan. Grunds\u00e4tzlich trainiere ich schwer – mit kleinen Ausnahmen. Ich achte sehr stark auf meinen K\u00f6rper. Wenn er nicht m\u00f6chte oder die Hantel an dem Tag immens schwer erscheint, wei\u00df ich. dass ein leichtes Training folgen oder das Training gar abgebrochen werden muss. Ich habe schon Variationen innerhalb des Trainings, „mixe“ aktuell Powerlifting mit Bodybuilding-Einheiten<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Frage: <\/span><\/strong>Welche sportlichen Ziele haben Sie nun f\u00fcr die kommenden Jahre?<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Anita He\u00df:<\/span><\/strong> Ich m\u00f6chte mich weiter im Powerlifting messen. Hier werde ich, sofern ich verletzungsfrei bleibe, im November die Deutsche Meisterschaft mitmachen. Allerdings schaue ich hier von Wettkampf zu Wettkampf, deshalb kann ich noch keine weiteren Ziele nennen. Mein „Ober-Ziel“ ist es in jedem Fall, so lange es geht, stark zu bleiben und eine gute Figur zu haben, die von der Arbeit als Kraftsportler gezeichnet ist. Also m\u00f6chte ich so lange, wie nur irgend m\u00f6glich, Gewichte bewegen und dabei beweglich bzw. fit bleiben.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Letzte Frage:<\/strong> <\/span>Was machen Sie derzeit beruflich? Welche Hobbys haben Sie<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Anita He\u00df:<\/span><\/strong> Ich bin im Herbst letzten Jahres in meine Heimat zur\u00fcckkehrt, weil meine Familie hier lebt und ich die Ostsee vermisst habe. Seit f\u00fcnfzehn Jahren arbeite ich in der Fitness-Branche und bin als Personal-Trainerin seit M\u00e4rz diesen Jahres in meiner eigenen Trainingslounge in Bad Doberan t\u00e4tig. Diese hilft enorm, pers\u00f6nliche Beziehungen aufzubauen, erwirkt N\u00e4he zu den Menschen und gibt diesen den Mut f\u00fcr Ver\u00e4nderungen. Ich begleite die Menschen auf Augenh\u00f6he – gesundheitlich und mental.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Vielen Dank und weiterhin alles erdenklich Gute – sportlich, pers\u00f6nlich und beruflich!<\/span><\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

M.Michels<\/span><\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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