{"id":18506,"date":"2019-02-25T14:09:12","date_gmt":"2019-02-25T13:09:12","guid":{"rendered":"https:\/\/mv-sport.de\/?p=18506"},"modified":"2019-02-25T14:09:12","modified_gmt":"2019-02-25T13:09:12","slug":"mit-demi-tour-und-saut-de-chat-durch-rostock","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mv-sport.de\/c\/mit-demi-tour-und-saut-de-chat-durch-rostock\/","title":{"rendered":"Mit Demi-tour und Saut de chat durch Rostock"},"content":{"rendered":"

Ein Bewegungstrend erobert die Hansestadt<\/span><\/h3>\n

Ist euch schon einmal aufgefallen, dass kaum ein wichtiger Hollywood-Aktionstreifen mehr ohne auskommt, also ohne Parkour- und Freerunningelemente bei Verfolgungsjagden? Sp\u00e4testens mit dem spektakul\u00e4ren Auftritt des franz\u00f6sischen Extremsportlers S\u00e9bastien Foucan in „Casino Royale“ hat die „Kunst der effizienten Fortbewegung“ Einzug in die Kinos der Welt gehalten. Doch wer denkt, dass es sich bei Parkour und Freerunning – \u00fcbrigens zwei unterschiedliche Disziplinen – einzig um Stunteinlagen f\u00fcr die Kamera handelt, der irrt. Mittlerweile hat sich um beide Stile eine echte Bewegungskultur entwickelt.<\/p>\n

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Performance Vision\u00e4r & Spielenthusiast Maik M\u00fcller – Bildquelle: Just Freerun<\/figcaption><\/figure>\n

Im Gespr\u00e4ch mit Maik M\u00fcller von Just Freerun Rostock<\/h2>\n

Herr M\u00fcller, was ist Just Freerun? Freeruning-Team, Kurstraining oder Vereinssport?<\/strong><\/p>\n

Hey, nennt mich ruhig Maik. Herr M\u00fcller klingt so nach 90er. Die Jahre waren zwar sch\u00f6n, aber seitdem hat sich doch einiges ge\u00e4ndert. So auch der Drang nach Ver\u00e4nderung. Just Freerun durchlebte viele dieser Ver\u00e4nderungen. Anfangs war es ein Team, bestehend aus einem BMXer (Rayk Hahne) sowie zwei Freerunnern (Philipp Preiss), mit mir darunter. \u00dcber Workshops in ganz Norddeutschland gaben wir unser Wissen an Interessierte weiter. Das damals ungew\u00f6hnliche Team trat bei allen m\u00f6glichen Events auf, anfangs f\u00fcr Stadtfeste, sp\u00e4ter f\u00fcr Men`s Health, Audi usw. Au\u00dferdem geb\u00fchrte uns hin und wieder die Ehre, als Sportmodel f\u00fcr Commercials zu arbeiten. Im Prinzip waren wir Teil und Botschafter einer sich neu entwickelnden Popkultur.<\/p>\n

Sp\u00e4ter stand das Angebot eines w\u00f6chentlichen Kurstrainings im Vordergrund. Beginnend in Neubrandenburg, dann in Kiel sowie Hamburg endete die Reise letztlich in Rostock. Hier lebe ich nun. Das erste Just Freerun Team hat sich aus beruflichen Gr\u00fcnden getrennt und eine neue Zusammenstellung mit mir und Jakob Draeger entstand. Innerhalb eines Vereins bieten wir heute fast t\u00e4glich mehrere Bewegungskurse in ganz Rostock an. Ich f\u00fchre immer noch viele Workshops sowie Weiterbildungen zu den Themen Parkour, Freerunning und kreative Bewegung durch.<\/p>\n

OK, also Maik. Beschreibe dem Laien doch einmal Parkour und Freerunning. Und was verstehe ich unter Creative Movement?<\/strong><\/p>\n

Kurz gesagt: Beim Le Parkour versucht der sogenannte Traceur so schnell und effizient wie nur m\u00f6glich, von einem Startpunkt aus, das angestrebte Ziel zu erreichen. Beispielsweise springt er an eine Wand und zieht sich hoch, um auf ein Dach zu gelangen. Ein Freerunner bewegt sich mit akrobatischen Tricks frei in der Umwelt, ohne irgendwo ankommen zu wollen. Er l\u00e4uft zum Beispiel an der Wand hoch, um dann nach ein bis drei Schritten den R\u00fcckw\u00e4rtssalto auszuf\u00fchren. Zwischen Le Parkour & Freerunning gibt es eine riesige Grauzone, in der sich diese Bewegungsformen h\u00e4ufig \u00fcberschneiden. Beide sind dadurch gekennzeichnet, dass alle Gegenst\u00e4nde in der Umgebung genutzt werden. Zudem steht der individuelle Stil im Vordergrund. Es gibt kein Bewertungssystem wie im Boden- oder Ger\u00e4teturnen. Gerade im Gegensatz dazu werden die beiden Bewegungstrends drau\u00dfen ausgef\u00fchrt. In der Halle wird lediglich unter sicheren Bedingungen ge\u00fcbt. Drau\u00dfen gibt es keine Matten, keine Sicherheit, au\u00dfer das eigene Reaktionsverm\u00f6gen, eine scharfe, lebensechte Selbsteinsch\u00e4tzung sowie das schrittweise Herangehen an Herausforderungen. Heutzutage gibt es so extrem leistungsstarke, kreative Freerunner, die mit h\u00f6chster Genauigkeit einen zwei bis vier Meter weiten seitw\u00e4rtigen Salto von einer Mauer aus auf einer schmalen h\u00fcfthohen Stange landen. Stellt euch das mal vor! Wir brauchen nicht ins Kino gehen, ein Superheld steckt in jedem von uns! Die dahinter steckende Philosophie ist so bahnbrechend, dass sie es schafft, die pers\u00f6nliche Leistungsf\u00e4higkeit auf nat\u00fcrlichem Wege zu entfesseln. Sie gibt einen nahezu regellosen Rahmen vor, der durch nichts begrenzt wird, au\u00dfer dem eigenen Denken. Die einzige Grenze besteht darin, sich unter keinen Grenzen zu bewegen. Sie f\u00fchrt immer zu einer Limitation, die es zu dominieren gilt, um weiter zu wachsen.<\/p>\n

Creative Movement stellt alles dar, was Bewegung umfasst. Es umschlie\u00dft Ballsportarten bzw. Objektmanipulation wie Jonglage, Balancieren etc., Parkour, Freerunning, Mobilit\u00e4t, Schwimmen, Atmung, Meditation, Erweiterung der Komfortzone, Yoga, Tanzen, Turnen, Akrobatik, Kampf und alles was sich noch daraus entwickelt. Dabei wird ein Fundament an Bewegungsintelligenz trainiert. Dribbeln wird quasi als F\u00e4higkeit erkannt und nicht als Sport via Fu\u00dfball oder Basketball etc. praktiziert. Das hei\u00dft alle m\u00f6glichen Arten zu dribbeln, zu prallen und so weiter werden mit verschiedenen B\u00e4llen ge\u00fcbt. Vorzugsweise kleinen B\u00e4llen, denn damit ist es am schwierigsten. Diese fundamentalen F\u00e4higkeiten k\u00f6nnen damit in den Sport transferiert werden, aber darum geht es nicht. Im Kern liegt die Suche nach einem allumfassenden Bewegungsverst\u00e4ndnis und jeglicher Form der Kommunikation.<\/p>\n

Auf der Metaebene wird die Kommunikation mit der Umwelt, Gegenst\u00e4nden, zu anderen Menschen und mit sich auf vielf\u00e4ltigste Weise entwickelt. Wer nur schwimmt, der l\u00f6st Probleme wie ein Schwimmer. Wer nur Ball spielt, lebt wie ein Ballspieler. Wer sich auf alle nur erdenklichen Arten bewegt und spielt, der l\u00f6st Probleme und lebt wie ein? Creative Movement stellt das gr\u00f6\u00dfte Bewegungsparadigma da, was es gibt. Wir spielen im Sommer drau\u00dfen Basketball, h\u00e4ngen Turnringe an B\u00e4ume, balancieren auf der Slackline, machen verschiedene \u00dcbungen mit B\u00e4llen, spielen Fange \u00fcber Hindernisse im Parkourstil, klettern, \u00fcben Handst\u00e4nde, Partnerakrobatik, Meditation, Achtsamkeit, Atmung, Kin\u00e4sthetik, Selbstreflexion, Gedankenstillstand, Flow Bewegungen, improvisierten Kontakttanz, Hip-Hop Elemente, koordinieren St\u00e4be und scheitern nur, um uns daran zu erfreuen, was wir alles im Begriff sind zu erlernen. Kaum wurde eine Bewegung gemeistert, hei\u00dft es die Bewegung auf die n\u00e4chste Stufe zu bringen oder etwas Neues auszuprobieren. Beispielhaft hier ist die Jonglage. Nachdem Jonglieren mit 2 B\u00e4llen erh\u00f6ht ein Mover auf 3 B\u00e4lle, dann auf 4 und so weiter. Vom Kopfstand, zum kleinen Handstand (Frosch oder Kr\u00e4he), zum Handstand, zu verschiedenen Handstandpositionen, zum einarmigen Handstand steht Entwicklung ganz vorne an. Dies gepaart mit Spa\u00df, Selbstentfaltung und Individualit\u00e4t sind meine h\u00f6chsten Anliegen. Daf\u00fcr m\u00f6chte ich ein fruchtbares Milieu in jedem Kurs schaffen. Da jeder Mensch irgendwo am Anfang steht, gibt sich keiner die Bl\u00f6\u00dfe. Es gibt gemeinsame Warm Up Spiele, neue Bewegungsideen oder R\u00e4tsel, die es zu l\u00f6sen gilt und Zeit f\u00fcr freies Training unter gegenseitiger Hilfe. Ist das geil? Ja!<\/p>\n

Gibt es ein \u201ebestes Alter\u201c, um bei euch einzusteigen? Welche Altersklassen werden von euch betreut?<\/strong><\/p>\n

Das beste Alter ist das nat\u00fcrliche Ursprungsalter. Kleinkinder, die zum ersten Mal den Spielplatz betreten, auf etwas hinaufklettern, herunterspringen, Hangeln etc. sind die besten Anf\u00e4nger. Sie sind frei von jeglichen Absichten, au\u00dfer denen des Ausprobierens an sich. So wie es das Leben eigentlich vorsieht. Alles was au\u00dferhalb dieser spielerischen Perspektive und Herangehensweise liegt, endet in Depression. Die WHO sch\u00e4tzt diese psychische Krankheit weltweit als sich am gef\u00e4hrlichsten entwickelnde an, auch unter Jugendlichen. Die Rede ist hier von spielerischer Seriosit\u00e4t und des seri\u00f6sen Spielens. Beispielhaft hierf\u00fcr ist das verz\u00f6gerte erscheinen der Kids nach mehrmaligem Rufen. In diesen F\u00e4llen sind die Konzentration und Motivation so stark, dass die Spielenden nur ungern auf die Erwachsenen h\u00f6ren k\u00f6nnen. Je fr\u00fcher, desto besser hei\u00dft es doch so sch\u00f6n. Jedoch nicht aus k\u00f6rperlicher Sicht, sondern aufgrund der mentalen Einstellung. 12-J\u00e4hrige haben bereits weitesgehend verlernt zu spielen, das ist besorgniserregend.<\/p>\n

Da wir das Prinzip vertreten, dass J\u00fcngere von \u00c4lteren lernen und Beginner von Fortgeschrittenen sind unsere Kurse sehr gemischt. Ab einem Alter von 8-10 Jahren k\u00f6nnen Interessierte an Kursen teilnehmen. F\u00fcr die j\u00fcngere Zielgruppe fehlt uns leider die Kapazit\u00e4t. Das ist aber nicht weiter schlimm, denn die J\u00fcngeren \u00fcben Parkour meist sowieso noch aus. Wir haben das nur vergessen.<\/p>\n

Kann ich mich mit anderen Sportarten vorbereiten bzw. ben\u00f6tige ich bestimmte Vorkenntnisse?<\/strong><\/p>\n

Da Le Parkour und Freerunning keine Sportarten sind, k\u00f6nnen jegliche Sportarten in ihrem Gef\u00e4ngnis aus Regeln nur die spielerische Mentalit\u00e4t vernebeln. Eigentlich braucht es keine Vorkenntnisse. Wir bringen dir von der Parkourrolle bis zum geschraubten R\u00fcckw\u00e4rtssalto alles bei, wenn du magst. Nichtsdestotrotz bilden Tanzen, Leichtathletik, Boden- sowie Ger\u00e4teturnen, aber auch Basketball und Kampfk\u00fcnste gute Bewegungsgrundlagen. Besondere Vorkenntnisse sind eher in anderen Bewegungskulturen zu finden, wie Breakdance, Skateboarden, Zirkusartistik etc.<\/p>\n

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Fotoquelle: Just Freerun<\/figcaption><\/figure>\n

Parkour wird auch als „Kunst der effizienten Fortbewegung“ bezeichnet? Worin liegt der Fokus – in der \u00e4sthetischen Ausf\u00fchrung oder der Effektivit\u00e4t?<\/strong><\/p>\n

Wenn mit \u00e4sthetischer Ausf\u00fchrung, die Sch\u00f6nheit der Bewegung gemeint ist, dann w\u00fcrde ich sie mit Effektivit\u00e4t gleichsetzen. Was sch\u00f6n und leicht aussieht, ist meist auch effizient. Diese Fertigkeiten verbessern sich wie bei allem anderen auch mit den Jahren. Die \u00c4sthetik liegt meistens in der spontanen Bewegungsausf\u00fchrung. Der unvorbereitete Ablauf hat die gr\u00f6\u00dfte Spannung f\u00fcr Zuschauer sowie Ausf\u00fchrenden. Ist die F\u00e4higkeit zu Improvisieren so gut ausgebildet, dass spontane Handlungen effektiv und einfach wirken, dann kommt das Beste von solchen kreativen Bewegungsarten zum Vorschein.<\/p>\n

Liegt darin auch das Geheimnis f\u00fcr den weltweiten Erfolg begr\u00fcndet?<\/strong><\/p>\n

Filme und andere Medien nutzen nat\u00fcrlich die spektakul\u00e4ren Stunts. Daher werden Le Parkour und Freerunning immer popul\u00e4rer werden. Aber was viel einsichtiger ist als das, ist die Grundlage auf denen beide Philosophien beruhen. Die Grundlage ist das Spiel mit der Umgebung beziehungsweise die Kommunikation mit der Umwelt. Diese elementare menschliche Eigenschaft ist tief in uns verankert. Wie beschrieben, ist es das etwas, was wir tun, wenn wir jung sind und was wir tun sollten, um jung zu bleiben. Frei nachdem Motto: Du wirst nur alt, weil du aufgeh\u00f6rt hast zu spielen. Es gibt die anthropologische Debatte dar\u00fcber, dass wir keine Homo Sapiens (vern\u00fcnftige Menschen) sind, sondern Homo Ludens (spielende Menschen). Was tun wir, wenn uns langweilig ist? Wir spielen. Wie entstanden gro\u00dfe Inventionen? Mittels naiven Erfindergeistes wurde ausprobiert und herumexperimentiert bis etwas entstand.<\/p>\n

Der Erfolg liegt wohl eher darin, dass diese Bewegungskultur und damit verbundene geistige Einstellung einen Namen erhielt und dadurch endlich fassbar wurde. Au\u00dferdem war die Zeit reif daf\u00fcr. Eine gute Idee braucht immer ein gutes Timing. Zu Beginn des 20. Jahrhunderts gab es schon sowas \u00e4hnliches wie Le Parkour, namens M\u00e9thode naturelle. Der Zeitgeist war damals ein anderer. Wirtschaftskrisen und Kriege lie\u00dfen fast keinen Raum f\u00fcr weltweite neue expressionistische Bewegungskulturen. Als sich die europ\u00e4ischen Grenzen in den 90ern langsam wieder zu \u00f6ffnen begannen und sich Medien als Unterhaltungsinstrument verst\u00e4rkten, war das Milieu viel fruchtbarer f\u00fcr Neue Trendbewegungsarten. Zudem lie\u00df der Alltag wieder mehr Kindlichkeit und Naivit\u00e4t zu oder besser gesagt die strickten Verhaltensnormen lockerten sich.<\/p>\n

Deine eigene, spektakul\u00e4rste Technik\/Kombo?<\/strong><\/p>\n

Ich sehe schon, jetzt wollt ihr es wissen. Nach 15 Jahren gab es einfach zu viele geile Momente \u2013 haha. Da kann ich mich partout nicht festlegen.<\/p>\n

Du sagtest schon, dass Parkour und Freerunning keine Sportarten sind? Gibt es dennoch Vergleichswettk\u00e4mpfe oder \u00e4hnliche Challenges?<\/strong><\/p>\n

Ja, Parkour und Freerunning sind per se keine Sportarten. In einem Sport gibt es unver\u00e4nderliche Regeln. Da ist Entwicklung unm\u00f6glich. Au\u00dferdem m\u00f6chte ich nicht, dass sie mit Schach und Computerspielen in einen Topf geworfen werfen, hier fehlt es g\u00e4nzlich an einer ausgeglichenen Balance zwischen mentaler und k\u00f6rperlicher Bewegung. Daher ist Sport ein schlechter Begriff f\u00fcr Parkour und Freerunning. Die verschiedenen Definitionen von Sport treffen es auch nicht genau. Es sind auch keine Trends. Irgendwann wurde ein Sport mal erfunden und galt dann als Trend oder nicht? Ein Trend ist eine kurzfristige Erscheinung. Nach fast 100 Jahren seit M\u00e9thode naturelle und dem Fakt, dass es Parkour eigentlich schon immer gab, brauchen und brauchten wir noch nie von einem Trend reden. Das wirkt eher wie ein von oben herabschauendes Urteil. Es handelt sich hierbei um Bewegungskulturen, die im st\u00e4ndigen Wandel sind.<\/p>\n

Weitere Bewegungsverzweigungen wuchsen mit den beiden genannten wie beispielsweise Tricking. Klettern insbesondere Bouldern und Slacklining sind ebenfalls deren Bestandteil, denn es gilt ja etwas zu \u00fcberqueren oder hoch zu gelangen. Eine Bewegungskultur ist durch nichts begrenzt, au\u00dfer dem eigenen Horizont und der aller Teilnehmenden. Yoga bietet ein gutes Beispiel hierzu. Es gibt Hot-Yoga, Air-Yoga und mittlerweile sogar Stand Up Paddle-Yoga in Rostock. Auch Flow-Yoga ist nur ein weiterer Schritt zu etwas, dass n\u00e4her an Freiheit und kreativer Entfaltung liegt, als alles andere in der Vergangenheit. \u00c4hnlich ist es in der Tanzwelt, die meiner Meinung nach mit dem improvisierten Kontakttanz ihre h\u00f6chste Form expressiver Kommunikationsf\u00e4higkeit erlangt hat. Wer wei\u00df, was da noch kommt. Parkour, Freerunning, Tanzen, Yoga und vieles andere sind gewisserma\u00dfen mehr als nur Bewegungsformen oder gar Sportarten, es sind Lebensweisen.<\/p>\n

Wie sieht es in MV aus?<\/strong><\/p>\n

\u00dcberschaubar. Wir sind in Rostock sehr gut organisiert durch unser Vereinstraining und Nachmittagsangeboten an Schulen. Es fehlt leider an weiteren Cotrainern. In anderen St\u00e4dten MVs sieht es leider sehr mau aus. Wir sind wie gesagt f\u00fcr Workshops \u00fcberall zu haben.<\/p>\n

Geeignet f\u00fcr den Sportunterricht an Schulen?<\/strong><\/p>\n

Ich denke, dass sollte jede Person bis hierhin f\u00fcr sich selbst beantworten k\u00f6nnen. Wenn Parkour und Freerunning und erst recht Creative Movement nicht geeignet sind f\u00fcr die kindliche Bewegungsausbildung, was dann?<\/p>\n

Um zum Beitragsbeginn zur\u00fcckzukommen: Deine liebste Szene in einem Kinofilm?<\/strong><\/p>\n

Das ist eine gute Frage. Die anderen waren aber auch okay! Spa\u00df beiseite. Im Film Fight Club, redet der Protagonist davon, dass wir von den Magazinen, Filmen und Serien in den Glauben gefallen sind, wir k\u00f6nnten auch alle eines Tages Supermodels, Million\u00e4re und Stars sein. Das sei aber nicht der Fall und deshalb tendieren wir dazu, in eine Art der Bedeutungslosigkeit zu fallen. Das war eine sehr inspirative Szene. Heute wei\u00df ich, dass nicht der Star, der Influencer mit den meisten Followern oder der n\u00e4chste Multimilliard\u00e4r gl\u00fccklich sind. Sondern, jede Person, die strebsam, sich selbst entfaltend ihr Gl\u00fcck in der eigenen Inspiration sucht und nicht in der Aufmerksamkeit anderer. Das sind zwei total kontr\u00e4re Ans\u00e4tze. Der Superheld oder die Superheldin, das ist nicht Iron Man im Kino, dass bist du. Ich meine, wir k\u00f6nnen heute einfacher denn je, zahlreiche Sprachen lernen oder uns \u00fcber Lernvideos das Spielen von Instrumenten aneignen, wir k\u00f6nnen auf die h\u00f6chsten Gipfel klettern und in die tiefsten Meere tauchen, mehrere Minuten die Luft anhalten und extreme K\u00e4lte tolerieren. Wir k\u00f6nnen sein, wer immer wir wollen, solange es das Ich ist, und nicht die anderen, von denen wir unser Gl\u00fcck abh\u00e4ngig machen.<\/p>\n

Maik, ich danke dir f\u00fcr die tiefgreifenden Einblicke in deine Arbeit und deine Bewegungsphilisophie.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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