{"id":37177,"date":"2019-09-13T10:27:17","date_gmt":"2019-09-13T08:27:17","guid":{"rendered":"https:\/\/mv-sport.de\/?p=37177"},"modified":"2021-09-01T14:21:16","modified_gmt":"2021-09-01T12:21:16","slug":"laufsportarten-im-ueberblick-welche-passt-am-besten-zu-mir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mv-sport.de\/c\/laufsportarten-im-ueberblick-welche-passt-am-besten-zu-mir\/","title":{"rendered":"Laufsportarten im \u00dcberblick – Welche passt am besten zu mir"},"content":{"rendered":"

(Anzeige) Es gibt verschiedene Laufsportarten. Im Vordergrund steht dabei die nat\u00fcrliche menschliche Laufbewegung, technisch optimiert \u00fcber eine bestimmte Distanz. Aufgrund seiner Entwicklungsgeschichte ich der Laufsport eine „nat\u00fcrliche“ Sportart f\u00fcr den Menschen. Schon bei den antiken Olympischen Spielen wurden Laufsportarten durchgef\u00fchrt. Sie sind noch heute bei den modernen Olympischen Spielen vertreten, als Teil der Leichtathletik.<\/strong><\/p>\n

\"Trailrunning<\/a>
Symbolbild<\/figcaption><\/figure>\n

Kurz- Mittel- und Langstreckenl\u00e4ufe<\/h2>\n

Laufsportarten unterscheiden sich hinsichtlich der L\u00e4nge, die Du zur\u00fccklegst. Je nach der Art des Laufsports werden unterschiedliche Muskeln und Sehnen angesprochen bzw. mehr oder minder belastet. L\u00e4ufst Du mit maximaler Geschwindigkeit bis zu 400 m handelt es sich um eine Kurzstrecke, die Du zur\u00fccklegst. Entscheidend ist hierbei eine hohe Beschleunigung nach dem Starten. Du belastest bei einem solchen Sprint vor allem Wadenmuskeln und Achillessehnen. L\u00e4ufst Du eine Strecke zwischen 800 und 1600 m am St\u00fcck, handelt es sich um eine Mittelstrecke. Langstrecken indes erstrecken sich \u00fcber 2000 m bis zu 42,195 km. Was f\u00fcr Langstreckenl\u00e4ufe sehr wichtig ist gutes Schuhwerk und nat\u00fcrlich jede Menge Motivation.<\/p>\n

Jogging<\/h2>\n

W\u00e4hrend Kurz- Mittel- und Langstreckenl\u00e4ufe eine recht lange Entwicklungs- und Entstehungsgeschichte haben und dahinter teils Wettbewerbe stecken, handelt es sich beim Jogging um einen eher schon gem\u00e4chlichen Dauerlauf. Dieser Laufsport zielt dabei auf Kondition – also die Steigerung von Ausdauer – ab. Sicherlich hat der Dauerlauf – ein anderes Wort f\u00fcr Jogging – auch eine Geschichte, die lange in der Menschheitsgeschichte verankert ist. Doch es war erst in den 1950er Jahren, als der Jogging-Trend aufkam. Jogging ist vor allem eine beliebte Laufsportart f\u00fcr Abnehmwillige.<\/p>\n

Trailrunning<\/h2>\n

Motivation – die ben\u00f6tigt man auch beim Trailrunning. Hier handelt es sich um eine Art Dauerlauf auf Wegen und \u00fcber Pfade. Und dies bedeutet, Du bekommst nicht nur die optischen Reize der Natur zusehen. Du musst dich im Vergleich zu Kurz- Mittel- und Langstreckenl\u00e4ufen auch was das Laufen selbst angeht, anderen Herausforderungen stellen. Denn im Vergleich zum Laufen auf der Stra\u00dfe, dem Joggingpfad oder im Station gibt es beim Trailrunning ein st\u00e4ndig wechselndes Terrain. Es finden sich hier Anstiege und auch flache Passagen. Dies beansprucht deine Muskulatur nat\u00fcrlich sehr vielseitiger, als wenn Du rein auf flachem Untergrund laufen w\u00fcrdest. Und auch das Tempo, das Du hier erbringen musst, ist unterschiedlich und variiert sehr h\u00e4ufig. Das geschieht unbemerkt. Wenn Du die Natur nicht vor der Haust\u00fcr hast, kann Du dich auch im Urban Running \u00fcben. Daf\u00fcr suchst Du dir Trails in der Stadt. M\u00f6gliche geeignete Orte sind Industriegebiete, gro\u00dfe Parks, aber auch Bahntrassen, die stillgelegt wurden. Die richtigen Laufschuhe solltest Du f\u00fcrs Trailrunning nat\u00fcrlich haben.<\/p>\n

Die idealen Begleiter f\u00fcrs Laufen im Gel\u00e4nde – Trailrunning Schuhe<\/h2>\n

Das Schuhwerk, das Du f\u00fcrs Trailrunning ben\u00f6tigst, muss n\u00e4mlich einiges aushalten. Es gibt speziell f\u00fcrs Trailrunning nat\u00fcrlich auch spezielles Schuhwerk – Trailrunning Schuhe<\/strong><\/a>. Diese halten wesentlich mehr als normale Laufschuhe. M\u00fcssen Sie auch. Denn beim Trailrunning l\u00e4ufst Du nicht nur auf sauberen und flachen Untergr\u00fcnden. Du l\u00e4ufst auch durch Pf\u00fctzen, \u00fcber Felder und Wiesen und auch durch Matsch und durch Sand – umgangssprachlich gesagt \u00fcber Stock und Stein und das bei jedem Wetter. Herk\u00f6mmliche Laufschuhe solltest Du f\u00fcrs Trailrunning nicht tragen. Denn Trailrunning Schuhe haben nicht nur spezielle Sohlen, mit denen Du auch auf schlammigem Boden, auf Waldboden, auf nassen Wiesen und auch nicht auf Schotter oder richtig steinigem Untergrund einen perfekten Halt hast.<\/p>\n

\"\"<\/a>
Trailrunning Schuhe – die besten Modelle findet ihr hier<\/a><\/strong><\/figcaption><\/figure>\n

Trailrunning Schuhe haben eine spezielle Sohle, die stark profiliert sind. Nur so werden diese speziellen Laufschuhe dem oft wechselnden Untergrund gewachsen. So hat diese Sohle von einem solchen Laufschuh ein stollen- bzw. noppenartiges Profil. Erde oder kleine Steinchen setzen sich erst gar nicht in dieser Art von Profil fest. Ged\u00e4mpft sind diese Schuhe allerdings meist weniger als andere Laufschuhe. Dadurch wird aber ein besserer Bodenkontakt gew\u00e4hrleistet. Die Au\u00dfensohle dieser Schuhe ist ebenfalls profiliert und bietet dadurch mehr Trittsicherheit und Halt. Trailrunning Schuhe verf\u00fcgen zudem auch \u00fcber einen speziellen Zehenschutz. Das Obermaterial der Trailrunning Schuhe ist indes robuster als das von normalen Laufschuhen. Gefertigt sind diese Schuhe dabei nach der speziellen Zungenkonstruktion. Diese verhindert das Eindringen von Sand und Steinen in den Innenraum des Schuhs. Ausgestattet sind Trailrunning Schuhe zudem mit einer wasserdichten Membrane.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

(Anzeige) Es gibt verschiedene Laufsportarten. Im Vordergrund steht dabei die nat\u00fcrliche menschliche Laufbewegung, technisch optimiert \u00fcber eine bestimmte Distanz. Aufgrund seiner Entwicklungsgeschichte ich der Laufsport eine „nat\u00fcrliche“ Sportart f\u00fcr den Menschen. Schon bei den antiken Olympischen Spielen wurden Laufsportarten durchgef\u00fchrt. Sie sind noch heute bei den modernen Olympischen Spielen vertreten, als Teil der Leichtathletik. Kurz- […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":37188,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"Laufsportarten im \u00dcberlick - Trailrunning MV-Sport.de","_seopress_titles_desc":"Motivation - die ben\u00f6tigt man auch beim Trailrunning. Hier handelt es sich um eine Art Dauerlauf auf Wegen und \u00fcber Pfade. 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