{"id":53214,"date":"2020-04-09T16:12:11","date_gmt":"2020-04-09T14:12:11","guid":{"rendered":"https:\/\/mv-sport.de\/?p=53214"},"modified":"2020-04-09T16:12:11","modified_gmt":"2020-04-09T14:12:11","slug":"was-fuer-eine-zeit-aber-in-laage-laeufts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mv-sport.de\/c\/was-fuer-eine-zeit-aber-in-laage-laeufts\/","title":{"rendered":"Was f\u00fcr eine Zeit – aber in Laage l\u00e4uft\u00b4s"},"content":{"rendered":"

Wir m\u00fcssen uns alle an die derzeitige Corona-Situation gew\u00f6hnen. Irgendwie allein und trotzdem gemeinsam gilt es, die gegenw\u00e4rtige Zeit zu meistern. F\u00fcr viele Mitglieder der Laager Laufgruppe hei\u00dft das gerade jetzt, individuell zu trainieren und dranzubleiben. Und immerhin liefen in den zur\u00fcckliegenden 13 Tagen, dem 2.ausgeschriebenen Trainingsblock, insgesamt 54 L\u00e4uferinnen und L\u00e4ufer ihre Trainingskilometer allein oder zu zweit mit einem Familienangeh\u00f6rigen. Und es ist schon erstaunlich was einige leisten, um fit zu bleiben oder einfach einmal der Monotonie der eigenen vier W\u00e4nde zu entkommen.<\/span><\/p>\n

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Das Foto zeigt Pia-Joelina und Johanna beim Trainingslauf. Foto: Ralf Sawacki<\/figcaption><\/figure>\n

Und besonders den Kindern und Jugendlichen geb\u00fchrt dabei ein ganz gro\u00dfes Lob. Denn gerade sie sind es, die von ihrem Bewegungsdrang gesteuert werden. Und sicherlich ist Bewegung<\/span><\/em> an der frischen Luft gut f\u00fcr die Laune und das Immunsystem – auch und gerade in Corona<\/span><\/em>-Zeiten. Aber auch aus der Sicht der Trainer gibt es einen erhobenen Zeigefinger. Gerade jetzt sollten die Ausdauersportler ihre Trainingsumf\u00e4nge nicht abrupt steigern, auch wenn unter Umst\u00e4nden die\u00a0 Zeit daf\u00fcr da ist. Das erh\u00f6ht das Risiko von Verletzungen. Und diese ziehen wiederum einen Arztbesuch nach sich, der aktuell auch immer ein Restrisiko beinhaltet. Ideal ist, umf\u00e4nglich genauso viel zu trainieren wie man es bisher gemacht hat.<\/p>\n

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