{"id":70995,"date":"2021-03-15T22:51:16","date_gmt":"2021-03-15T21:51:16","guid":{"rendered":"https:\/\/mv-sport.de\/?p=70995"},"modified":"2021-04-06T23:33:23","modified_gmt":"2021-04-06T21:33:23","slug":"gesundheitssport-rudern-neue-kurse-in-anklam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mv-sport.de\/c\/gesundheitssport-rudern-neue-kurse-in-anklam\/","title":{"rendered":"GESUNDHEITSSPORT RUDERN \u2013 NEUE KURSE IN ANKLAM"},"content":{"rendered":"

Wussten Sie, dass Rudern fast alle Muskelgruppen beansprucht, und gleichzeitig Ausdauer, Koordination sowie Herz und Kreislauf trainiert werden? Rudern geh\u00f6rt zu den ges\u00fcndesten Sportarten schlechthin.<\/p>\n

Seit Beginn der Corona-Pandemie arbeiten mehr Menschen als je zuvor von zu Hause aus. Bewegung und eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltung kommen dabei oft zu kurz. Das macht auch dem R\u00fccken zu schaffen. Die L\u00f6sung hei\u00dft: Rudern. Der gr\u00f6\u00dfte Nutzen f\u00fcr den R\u00fccken ergibt sich aus der Kr\u00e4ftigung der Muskulatur. Regelm\u00e4\u00dfiges Training f\u00fchrt zur Straffung der oberen wie auch der tiefen Muskeln. Sind die Zellen gest\u00e4rkt und ausgebildet, st\u00fctzen sie den K\u00f6rper. Wer die k\u00f6rperlichen Voraussetzungen mitbringt, also gesundheitlich entsprechend fit ist, und die Ruderbewegungen ordentlich ausf\u00fchrt, hilft seinem K\u00f6rper durch Muskelaufbau auf Dauer und vermeidet R\u00fcckenschmerzen. Nicht weniger wichtig ist der Einfluss von Wind, Sonne, Wasser und Wellen sowie das Gemeinschaftsgef\u00fchl auf dem Wasser. Rudern st\u00e4rkt somit K\u00f6rper, Geist und Seele und kann in der Regel bis ins hohe Alter ausgef\u00fchrt werden.<\/p>\n

Das Bootshaus des Anklamer Ruderklub e.V. ist bereits seit \u00fcber 100 Jahren Treffpunkt f\u00fcr Rudersportinteressierte jeden Alters.<\/p>\n

\"Bootshaus<\/p>\n

Zu DDR-Zeiten z\u00e4hlten die Anklamer zu den leistungsst\u00e4rksten Rennruderern im Norden. Seit der Wende wird in Anklam ausschlie\u00dflich das Wanderrudern betrieben. Jedes Jahr machen zahlreiche Wanderruderer aus ganz Deutschland an der Peene Station, um das abwechslungsreiche und ganzj\u00e4hrig befahrbare Ruderrevier rund um Anklam und die Insel Usedom zu erkunden.<\/p>\n

Im M\u00e4rz 2021 wurden die vom Anklamer Ruderklub angebotenen Anf\u00e4ngerkurse nun durch den Deutschen Ruderverband zertifiziert. Eine solche Zertifizierung ist bis dato einmalig in Mecklenburg-Vorpommern<\/strong> und l\u00e4sst die Anklamer hoffen, zuk\u00fcnftig mehr Menschen f\u00fcr den Rudersport begeistern und dem altersbedingten Mitgliederr\u00fcckgang im Verein entgegenwirken zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

\"Logo<\/p>\n

Der Anf\u00e4ngerkurs GESUNDHEITSPORT RUDERN <\/strong>besteht aus f\u00fcnf Einheiten von jeweils ca. 120 Minuten. Die erwachsenen Kursteilnehmer lernen den Verein kennen, erlernen das Rudern, werden \u00fcber die gesundheitlichen Effekte des Rudersportes, eine gesunde Ern\u00e4hrung und \u00fcber gesundheitliche Risiken ohne Sport informiert. Gerudert wird in einem breiten, gesteuerten Mannschaftsboot mit zwei bis vier Ruderpl\u00e4tzen. Die Teilnehmer m\u00fcssen sicher schwimmen k\u00f6nnen. Vorkenntnisse im Rudern und Spezialkleidung sind nicht erforderlich. Bequeme, eng anliegende Kleidung wie zum Radfahren ist ausreichend.<\/p>\n

Die Teilnehmerzahl pro Kurs ist auf vier Personen beschr\u00e4nkt, so dass individuell auf den einzelnen Teilnehmer eingegangen werden kann.<\/p>\n

Sofern entsprechende Lockerungen der Coronama\u00dfnahmen das Rudern in Gro\u00dfbooten wieder erlauben, werden die Kurstermine auf der Vereins-Website www.anklamer-ruderklub.de<\/a> bekannt gegeben.<\/p>\n

\"Ruderer \"\" \"\" \"Ruderboote<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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