Aerobic

Aerobic ist ein körperliches Training, das aus koordinierten Bewegungen und körperlichen Übungen besteht, die zu Musik durchgeführt werden. Es wird hauptsächlich zur Verbesserung der Ausdauer und zur Förderung der körperlichen Fitness eingesetzt. Aerobic kann in einer Gruppe oder alleine durchgeführt werden und kann sowohl im Freien als auch in einem Fitnessstudio stattfinden.