Walking

Walking ist eine Ausdauersportart, bei der man zügig geht und dabei die Arme mitschwingt. Es eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel, da es gelenkschonend ist. Walking stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung. Man kann alleine oder in Gruppen walken.