ernÀhrung

Koffein ist gut fĂŒr Leistungssportler - Symbolbild frischer Cappuccino und Espresso sowie Kaffeebohnen - Koffein fuer Sportler - Copyright Karandaev

Kaffee im Alltag: Welche VorzĂŒge gibt es fĂŒr Sportler?

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(Anzeige) Der Alltag von Sportlern ist nicht selten mit einem strikten ErnĂ€hrungsplan verbunden. Egal ob Fußball, Schwimmen, Leichtathletik oder Radfahren – der Körper von Sportlern braucht gewisse Grundvoraussetzungen, um an sein Leistungsmaximum zu gehen. Mit der richtigen Auswahl an Speisen und GetrĂ€nken fĂŒhren wir dem Körper jene Voraussetzungen zu und errichten so die Grundmauer des […]

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GlĂŒckliche junge Frau in Sportkleidung bereitet nach dem Sport sich zu Hause einen Abnehmshake zu und ernĂ€hrt sich zusĂ€tzlich gesund mit Obst, GemĂŒse

Kann man abnehmen, wenn man nur einmal pro Woche Sport treibt?

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(Anzeige) Viele Menschen setzen sich das Ziel, ein paar Kilogramm zu verlieren. WĂ€re da nicht der sogenannte innere Schweinehund, der uns daran hindert, regelmĂ€ĂŸig Sport zu treiben und welcher auch mal im Zusammenhang mit der ErnĂ€hrung so manchen Cheat-Day zulĂ€sst. Heutzutage sind Couchpotatos sehr verbreitet und wer sich generell als Sportmuffel outet, der hat es

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