Gesundheit

Wie man mit Sport und Bewegung Geld sparen kann

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Dass Sport und Bewegung positive EinflĂŒsse haben auf die körperliche und psychische Gesundheit sowie vielen Erkrankungen vorbeugen können, ist hinlĂ€nglich bekannt. Trotz der vielen Vorteile ist der Bewegungsmangel in Deutschland ein erhebliches Problem – insbesondere bei Menschen mit Behinderung. Nicht selten wird deren Teilhabe am Sport in der Praxis erschwert oder gar verhindert. Das verstĂ¶ĂŸt […]

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Koffein ist gut fĂŒr Leistungssportler - Symbolbild frischer Cappuccino und Espresso sowie Kaffeebohnen - Koffein fuer Sportler - Copyright Karandaev

Kaffee im Alltag: Welche VorzĂŒge gibt es fĂŒr Sportler?

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(Anzeige) Der Alltag von Sportlern ist nicht selten mit einem strikten ErnĂ€hrungsplan verbunden. Egal ob Fußball, Schwimmen, Leichtathletik oder Radfahren – der Körper von Sportlern braucht gewisse Grundvoraussetzungen, um an sein Leistungsmaximum zu gehen. Mit der richtigen Auswahl an Speisen und GetrĂ€nken fĂŒhren wir dem Körper jene Voraussetzungen zu und errichten so die Grundmauer des

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Person trennt Eiweiß und Eigelb ĂŒber einer SchĂŒssel

Die Bedeutung von Eiprotein fĂŒr den menschlichen Körper

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(Anzeige) Eier sind eine unglaubliche Proteinquelle und gesund. Eiprotein hilft beim Aufbau von Muskeln und Knochen und hat den zusĂ€tzlichen Vorteil, dass es die Gesundheit erhĂ€lt. Eier sind eine Quelle fĂŒr hochwertiges Eiweiß, da sie neun essentielle AminosĂ€uren enthalten. Im Durchschnitt enthĂ€lt ein Ei je nach GrĂ¶ĂŸe 6-7 g Eiweiß.  Das kleinste Ei mit 38 g

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