Muskelaufbau

Koffein ist gut für Leistungssportler - Symbolbild frischer Cappuccino und Espresso sowie Kaffeebohnen - Koffein fuer Sportler - Copyright Karandaev

Kaffee im Alltag: Welche Vorzüge gibt es für Sportler?

(Anzeige) Der Alltag von Sportlern ist nicht selten mit einem strikten Ernährungsplan verbunden. Egal ob Fußball, Schwimmen, Leichtathletik oder Radfahren – der Körper von Sportlern braucht gewisse Grundvoraussetzungen, um an sein Leistungsmaximum zu gehen. Mit der richtigen Auswahl an Speisen und Getränken führen wir dem Körper jene Voraussetzungen zu und errichten so die Grundmauer des […]

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Person trennt Eiweiß und Eigelb über einer Schüssel

Die Bedeutung von Eiprotein für den menschlichen Körper

(Anzeige) Eier sind eine unglaubliche Proteinquelle und gesund. Eiprotein hilft beim Aufbau von Muskeln und Knochen und hat den zusätzlichen Vorteil, dass es die Gesundheit erhält. Eier sind eine Quelle für hochwertiges Eiweiß, da sie neun essentielle Aminosäuren enthalten. Im Durchschnitt enthält ein Ei je nach Größe 6-7 g Eiweiß.  Das kleinste Ei mit 38 g

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