(Anzeige) Viele Menschen trĂ€umen davon, eines Tages FuĂballprofi zu werden und in der Bundesliga oder gar in internationalen Ligen wie der Premier League zu spielen. Dies ist ein Traum, hinter dem eine Menge Arbeit steckt, der jedoch nicht utopisch ist.
TatsĂ€chlich gehört neben Talent auch eine groĂe Willenskraft dazu. Wichtig ist auch, die richtigen Trainer/innen zu haben, welche in der Lage sind, das eigene Talent zu erkennen und zu fördern. Wer die richtigen Menschen an seiner Seite hat, kann schon frĂŒh in der Karriere das A und O des FuĂballs erlernen und spĂ€ter daraus Profit ziehen. Durch ein gutes Training ĂŒber Jahre hinweg können beispielsweise die Schusskraft oder natĂŒrlich auch die Kondition gesteigert werden.
Wie wichtig ist ein tÀgliches Training?
Ohne Training ist noch niemand zum Sportstar geworden. TĂ€gliches Trainieren ist ein wichtiger Aspekt auf dem Weg nach oben. Dabei gilt es nicht nur, jene Dinge zu trainieren, in denen bereits ein groĂes Grundtalent vorhanden ist, nein, auch solche Bereiche des FuĂballs, bei denen noch AusbaufĂ€higkeit vorhanden ist, mĂŒssen ein Teil des Trainings sein.
Zu den grundlegenden Punkten beim FuĂballtraining gehören zum Beispiel:
- Kondition
- Schusskraft
- AbsprachefÀhigkeit mit Mitspielern/innen
- Schnelligkeit
- ReaktionsfÀhigkeit
- Stellungsspiel
- Zweikampfverhalten
- uvm.
FuĂball ist ein komplexer Sport, der den Spielern/innen eine Menge FĂ€higkeiten gleichzeitig abverlangt. Eine gewisse Eignung zum Multi-Tasking ist daher unabdingbar. Das Training wird in der Regel auf jedes Sporttalent abgestimmt, sodass eine möglichst groĂe Leistungssteigerung zu erwarten ist.
Auch das gröĂte FuĂballtalent muss seine Technik verbessern
Von einem Cristiano Ronaldo bis hin zum neuen Ballon d’Or Besitzer Lionel Messi und dem FC Bayern Top-Talent Robert Lewandowski, alle Sportsuperstars haben einmal klein angefangen und mussten ĂŒber Jahre trainieren, um ihr Potenzial am Ball voll auszuschöpfen. Dahinter steckt eine Menge Arbeit, Geduld und Wille, denn der Weg zum Profi ist kein einfacher. Gerade im Bereich Schusstechnik muss neben dem notwendigen Talent auch die Bereitschaft vorhanden sein, seine eigenen FĂ€higkeiten infrage zu stellen, um sie am Ende verbessern zu können. Wer mit seinen FĂ€higkeiten zufrieden ist, wird nichts Neues mehr dazulernen. So einfach ist der Grundsatz und er ist wahr, denn wie an den drei Beispielen oben zu sehen ist, sind diese drei Herren ĂŒber die Jahre immer besser geworden. Vor allem der Portugiese Ronaldo ist bekannt dafĂŒr, hart an sich zu arbeiten, um auf dem Platz die besten Leistungen abrufen zu können.
Die richtige FuĂballausrĂŒstung wĂ€hlen
Neben dem Training und dem Grundtalent ist es nicht unwichtig, auch die passende SportausrĂŒstung zum FuĂballspielen zur VerfĂŒgung zu haben. Abgesehen von der Bekleidung, die meist vom Verein gestellt wird, spielen da vor allem die FuĂballschuhe eine wesentliche Rolle. Diese sollten einen guten Tragekomfort vorweisen, sodass man darin ĂŒber 90 Spielminuten oder wĂ€hrend des gesamten Trainingsverlaufs einwandfrei Sprints und andere Aktionen vollfĂŒhren kann. Es dĂŒrfen zudem keine Druckstellen entstehen und eine gewisse AtmungsaktivitĂ€t ist bei einem qualitativen Paar an FuĂballschuhen obendrein nicht schlecht. Profisportler/innen haben meistens feste Ausstatter, welche dabei behilflich sind, die passenden FuĂballschuhe zu finden, doch auch als Nachwuchstalent sollte man auf die QualitĂ€t des Schuhwerks Wert legen, um seine Leistung auf dem Platz weiter zu verbessern.
Welche Faktoren halten FuĂballspieler/innen zudem fit?
Es ist in der Tat kein Geheimnis, dass alle Sportler/innen weitgehend ein gesundes Leben fĂŒhren sollten. Ihr Körper ist ihr ArbeitsgerĂ€t und darum gilt es, diesen gesund und munter zu halten. FĂŒr viele Sportstars gehört eine gesunde ErnĂ€hrung zu ihrem Leben und auch das Weglassen von zuckerhaltigen GetrĂ€nken ist eine Option. DarĂŒber hinaus ist ein guter Ausgleich im Alltag wichtig fĂŒr Geist und Seele. Viele Sportler/innen betreiben Yoga oder gehen gerne spazieren. Die Zeit zum Abschalten ist auch bei den Stars ein wichtiger Aspekt, um fit und gesund zu bleiben.
