Die Trendsportart Bouldern: Neue Dimensionen erklettern

(Anzeige) Wer sich f├╝r Klettern oder Bouldern interessiert, ist in der Regel auf der Suche nach Abenteuer, Spa├č, Selbst- und Grenzerfahrung sowie Erfolgserlebnissen. Beide Sportarten unterscheiden sich nicht grunds├Ątzlich voneinander, vielmehr ist Bouldern eine eigene Disziplin von Sportklettern. In Dimensionen ausgedr├╝ckt, k├Ânnte man auch sagen, Bouldern ist die kleine Schwester oder der kleine Bruder des Sportkletterns.

Leute bei der Trendsportart Bouldern | Stockfoto: envato elements
Symbolbild

Wer jedoch das spektakul├Ąre Natur- und H├Âhenerlebnis sucht, ist wahrscheinlich beim Klettern besser aufgehoben. F├╝r das Klettern ben├Âtigt du nicht nur mehr Know-how, sondern auch eine umfangreiche Ausstattung. Dazu geh├Âren zwingend Seil, Seilsicherung, Klettergurt, einen m├Âglichst erfahrenen Partner an deiner Seite und zweckm├Ą├čige Kleidung bzw. Kletterschuhe. Bevor du mit dem Klettern beginnst, sollte dir unbedingt die Handhabung mit Seil und Seilsicherung gel├Ąufig sein und die Klettertour sollte zusammen mit deinem Partner zumindest in groben Z├╝gen gut geplant und organisiert sein. Und H├Âhenangst solltest du nat├╝rlich auch nicht haben, es sei denn, du nutzt das Klettern als Therapie, um deine Kletterangst zu ├╝berwinden. Sind die Voraussetzungen nicht gegeben, gehst du ein unvorhersehbares Risiko ein.

Was ist Bouldern?

Bouldern gibt es als Sportart schon sehr lange. Sie hat sich sp├Ątestens in den 1950-ern etabliert und ist seitdem immer popul├Ąrer geworden. Ihren richtigen Hype hat die Sportart allerdings erst in den 2020-ern erlebt und dort vor allem in den St├Ądten. Im Gegensatz zum Klettern versteht man unter Bouldern das Klettern ohne Seil und Klettergurt in sicherer H├Âhe, entweder an Felsbl├Âcken oder h├Ąufig Indoor an k├╝nstlichen W├Ąnden. Die Absprungh├Âhen liegen zwischen 1 und 4,5 Metern. Beim Bouldern kannst du dich getrost fallen lassen. Dicke Schaumstoffmatten auf dem Boden sorgen f├╝r ein sicheres, ged├Ąmpftes und angenehmes Landegef├╝hl.

Ganzk├Ârpersport f├╝r alle

Beim Bouldern sind die Anforderungen an das Equipment sehr gering. Du ben├Âtigst lediglich angemessene bequeme Kleidung, einen Chalkbeutel mit Magnesium und schon kann es losgehen. Das Magnesiumcarbonat solltest du ├╝brigens immer dabei haben, da es Feuchtigkeit absorbiert und damit die H├Ąnde trocken h├Ąlt. Passende Kletterschuhe kannst du dir in beinahe jeder Boulderhalle ausleihen. Sie sollten sowohl an den Zehen als auch an den Versen gut sitzen. Rein in die Kletterschuhe, ohne Str├╝mpfe wegen der Kraft├╝bertragung, und dann einfach Zug-um-Zug die eigenen Ziele und Anspr├╝che erklimmen. Teure Sportbekleidung ist ├╝brigens beim Bouldern nicht n├Âtig, die meisten Boulder sind irgendwo unkompliziert zwischen l├Ąssig und ├Âko anzutreffen.

Das Gute am Bouldern ist: wenn du in der Stadt wohnst, hast du keine weiten Anfahrtswege, sondern bist quasi vor Ort des Geschehens. In vielen gro├čen St├Ądten bzw. Metropolen gibt es inzwischen Boulderhallen, in denen man sich sich nicht anmelden muss. Die Boulder Community ist stark gewachsen. Bouldern hat sich zur beliebten Funsportart etabliert, die sowohl von jung und alt, von Anf├Ąngern ├╝ber Fortgeschrittene bis hin zu Profis ausge├╝bt werden kann. Du kannst alleine oder in der Gruppe Bouldern, beim Firmen- oder Familienevent oder auch im Rahmen eines Wettkampfes.

Auch bei den Schwierigkeitsgraden ist alles vertreten. Von leicht ├╝ber anspruchsvoll bis hin zum Weltcup-Niveau. Gute Boulderanlagen besch├Ąftigen spezielle Routenbauer f├╝r abwechslungsreiche und kreative Routen mit unterschiedlichen Anforderungen. Damit wird immer wieder f├╝r neue Bouldingerlebnisse und Anreize gesorgt.

Bouldern macht dich topfit

Beim Bouldern trainierst du fast alle Muskelgruppen und es eignet sich deshalb zum idealen Muskelaufbau des gesamten K├Ârpers. Positiver Nebeneffekt, du verlierst dabei ordentlich Kalorien. Besonders trainiert werden Griffkraft, Arm- und Schultermuskulatur, aber die meisten Bewegungen entstehen aus dem gesamten K├Ârper heraus. Du ziehst dich nicht mit den Armen hoch, sondern benutzt F├╝├če und Beine zum „Aufstehen“. Neben Muskelmasse werden also auch Gleichgewicht, Koordination und das eigene K├Ârpergef├╝hl trainiert.

Bouldern ist also kein reiner Kraftakt, sondern ├ästhetik und Dynamik sind ebenso gefragt. Nur wer diesen k├Ârperlichen Spagat auf dem Weg nach oben beherrscht, wird eine bestimmte Reihenfolge von Bewegungsabl├Ąufen in Verbindung mit logischen und effizienten Tricks gut meistern.

Bouldern ist aber noch mehr, es ist im Prinzip das perfekte Zusammenspiel zwischen K├Ârper und Geist. Wer geistig fit ist und individuelle, im Kopf abgespeicherte Routen und Klettertechniken schnell und sicher abrufen kann, wird m├Âglicherweise auch einfacher und schneller am Ziel sein.

Citytreff Bouldern

Gerade in den St├Ądten ist es auch ein T├╝r├Âffner, um neue Leute kennen zu lernen oder aber auch f├╝r einen kleinen smalltalk zwischendurch. Hilfreich ist, dass du sehr schnell und einfach ins Gespr├Ąch kommst. Ankn├╝pfungspunkte gibt es genug. Da tauchen schon mal Fragen auf wie z. B.: Wie machst du diesen Zug? Wie sieht deine Route aus? Springst du diesen Griff an? Bist du ├Âfter hier? Die Sportart bietet genug Potential, um diese Gespr├Ąche nach Lust und Laune zu vertiefen. Entsprechend entspannt ist die Stimmung in den Bouldinghallen. Und es spricht auch nichts dagegen, sich von Gleichgesinnten Tipps und Ratschl├Ąge einzuholen oder zu schauen, wie andere ein Bouldingproblem meistern.

Egal, ob du das n├Ąchste Mal alleine oder in Gesellschaft zum Bouldern gehst, motivierende Erfolgserlebnisse lassen nicht lange auf sich warten und auch das unterscheidet Bouldern von vielen anderen Sportarten.

Leute bei der Trendsportart Bouldern

Verein ….

Reklame

Scroll to Top